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为什么一到夏天就容易拉肚子?简单三招,教你远离夏季腹泻

来源:本站      点击:8      时间:2020-07-21

夏季来临,高温使得肠胃容易出现一些问题,特别是中暑,身体会出现各种不适应的情况,除了中暑这个问题,最令人头疼的就是拉肚子。夏天谁都会出现拉肚子的情况,这是很正常的一个情况,很多人都是不当回事的,觉得是很常见的事,但是往往就是因为一些普通的事,使得身体发生了意外。

有位六七十岁的老人,他的血糖以及血压都是比较高的,出现腹泻的时候,家人们并没有当回事,只认为是吃坏了东西,简单的拉肚子而已,等发现老人有明显异常的时候,才送去查看,却已经晚了。对于一些上了年纪的人来说,经常腹泻,可能会引起一些急性的情况,导致意外出现。因此需要注意的事,夏季也需要警惕腹泻。

 

哪些因素会引起腹泻?

 

贪凉,夏季温度高,就喜欢吃了一些凉性食物,如凉拌菜、冰淇淋、西瓜等,这些食物里面的寒气比较重,食用过多,是会堆积在腹中,刺激到肠胃,使得腹泻的出现。还有平时吹空调,温度过低,或是洗冷水澡,都是会导致寒气入体,引起拉肚子的情况出现,对健康是不利的。

吃了变质的食物,夏季的天气是比较湿热的,是有利于细菌的繁殖,并且高温容易使得食物出现变质的情况,会有大量的细菌滋生。*食用之后,是会损害健康,导致肠胃出现问题。

有一些老人舍不得扔食物,一些发霉的食物还会接着吃,直接将发霉的部分剔出,吃那些看是没有变质的地方。其实这样也是会损害健康的,食物发霉,看似一个地方发霉,但实际上这里面的一些细菌是会影响到其他地方,破坏食物。食用后,是会影响肠胃健康,出现拉肚子的情况。

 

如何缓解腹泻?

 

食用新鲜食物,每天的食物一定要新鲜,避免食用发霉、变质的食物,对于一些生食,如蔬菜瓜果,一定要清洗干净后食用,减少细菌的摄入。在夏季的时候,爱吃小龙虾、螺丝、贝类等,这些食物一定要注意高温烹饪,以免食用后,里面有寄生虫,对身体造成影响,对于一些免疫力低下的人,最好是不要吃这种食物。

补充淡盐水,在出现腹泻后,一定要注意及时的补充一些淡盐水,防止身体出现脱水的情况。拉肚子的次数过多,身体中的营养消失也会增多,需要及时补充一些食物,吃一些有利于消化,减少肠胃负担的食物为主,记住饮食要清淡。

保持室内的清洁,身体出现腹泻的情况,跟生存的坏境也是有很大的关系,需要注意保持室内的清洁,门窗经常打开通风,保持空气的流畅,身体可以摄入新鲜的空气,体内的细菌也会减少,能够大大的降低腹泻的出现,对身体是有利的。【穴位压力刺激贴——腹泻型】

夏季的肠胃,是比较容易出现问题,不仅仅会有拉肚子的情况,其他健康问题也是会出现,不管是哪一种,最主要的还是自己平时的生活习惯,养成一个好的习惯,是可以大大的降低细菌进入身体,减少腹泻的出现。

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